Sauve ton Corps : nutrition et mode de vie selon l’Ayurvéda

Retrouve ton équilibre pour vivre pleinement ta vie !

L’Ayurvéda a le potentiel de changer la vie de millions de personnes en Occident.

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L’Ayurvéda peut t’aider à retrouver ton équilibre et te reconnecter à ta vraie nature !

Je m’appelle Jennifer. Je vis en France près de Troyes, dans l’Aube, dans une maison avec un jardin et une serre pour cultiver mes plantes médicinales et voir mes enfants grandir au grand air 🙂

J’ai découvert l’Ayurvéda un peu par hasard, en 2011, en suivant un stage de cuisine sur les épices. Je savais depuis longtemps que les épices avaient des propriétés médicinales, certes, mais j’ai découvert un univers bien plus vaste que celui de l’herboristerie !!!

J’ai tout de suite été éblouie par la beauté de l’Ayurvéda, cette médecine multimillénaire qui nous apprend à nous reconnecter à la Nature et à ses bienfaits : remèdes de plantes, cuisine équilibrée et personnalisée avec des épices et plantes aromatiques médicinales, cosmétiques 100% naturels issus des aliments, etc.

Pendant quelques temps, j’ai pensé en faire mon métier : j’ai suivi une formation de 1er degré en Ayurvéda pour devenir conseillère en nutrition ayurvédique. Je continue à me former en autodidacte en lisant de multiples ouvrages, en suivant des conférences et des stages. Cependant, j’ai rapidement compris qu’on ne s’invente pas thérapeute simplement en étant passionnée par une discipline…

J’ai alors changé mon fusil d’épaule : aujourd’hui, j’ai la volonté de donner un autre sens à mon site sauvetoncorps.com, dédié à l’Ayurveda : j’aimerais qu’il soit un lieu de rencontre entre patients et thérapeutes, entre curieux et livres sur l’Ayurveda, entre gourmets de cuisine saine et les épices.

Bref, j’ai décidé de promouvoir l’Ayurveda, sa philosophie, ses thérapeutes, car j’en suis convaincue, cette médecine a le pouvoir de changer le monde.

>> A PROPOS, POUR EN SAVOIR PLUS SUR MOI…

C’est quoi l’Ayurvéda ?

« Ayu » est un mot sanskrit qui signifie « vie » ou « vivre au quotidien »

« Veda » signifie « savoir »

L’Ayurvéda nous propose donc un ensemble de routines et de bonnes habitudes à adopter dans son mode de vie, au quotidien, pour optimiser sa santé physique et mentale, et ainsi pouvoir vivre pleinement sa vie. Ce sont les outils que j’aurai le plaisir de te transmettre sur ce site.

Ayurvéda Femme utilisant un mortier à épices

L’Ayurvéda, une médecine avant tout préventive

La crise de la Covid19 nous a rappelé à quel point notre santé était importante : en tant qu’Occidentaux, souvent pressés, souvent stressés, nous négligeons trop souvent notre santé car nous oublions notre corps en privilégiant notre mental.

Or notre mental n’est rien sans le « véhicule » qui le transporte durant toute la vie : notre corps !

Il ne s’agit pas de vouer un culte à notre corps et à notre image. Il s’agit d’accepter de l’aimer et de l’écouter. Notre corps nous envoie sans cesse des signaux que nous ignorons, pris dans nos emplois du temps remplis à ras-bord…

C’est à force d’ignorer ces signaux, à moyens et longs termes, que nous tombons malades…

Je t’invite donc à changer de posture vis-à-vis de ce corps si précieux : sauve ton corps, écoute-le, aime-le et chéris-le pour vivre enfin pleinement ta vie !

Ce que tu vas découvrir sur le site Sauve Ton Corps :

Ayurvéda méditation devant un ciel étoilé

L’ Ayurvéda pour les débutants

Je partage avec toi les grands principes de base de l’Ayurvéda, ses origines et sa philosophie. Je te présenterai également bientôt les meilleurs livres sur l’Ayurvéda.


cuisine ayurvédique

La cuisine ayurvédique

Que l’on soit végétarien ou pas, que l’on aime les épices ou pas, nous pouvons tous profiter des bienfaits de la cuisine ayurvédique, au quotidien ou en cures détox saisonnières !

Je te présente ses grands principes et des recettes ayurvédiques végétariennes.


Thérapeutes en Ayurvéda

Pas facile de choisir son ou sa thérapeute ! Il faut avoir confiance en ses compétences, se sentir suffisamment à l’aise avec lui ou elle pour lui confier des détails intimes,… Bref, une vraie relation se crée avec son thérapeute ayurvédique au fil du temps, un peu comme avec le médecin de famille !

C’est pourquoi j’ai choisi de te présenter sur ce site des thérapeutes plus en détail, avec des interviews et un annuaire régulièrement mis à jour.


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