Sauve ton Corps : un site dédié à l’Ayurvéda

Ayurvéda et Livre ancien

Jenny, conseillère en Ayurvéda

L’Ayurvéda est née il y a 5000 ans. Elle a engendré par la suite la Médecine traditionnelle chinoise, puis la Naturopathie.

Ayu” est un mot sanskrit qui signifie “vie” ou “vivre au quotidien”

“veda” signifie “savoir”.

L’Ayurvéda nous propose donc un ensemble de routines et de bonnes habitudes à adopter dans son mode de vie, au quotidien, pour optimiser sa santé physique et mentale, et ainsi pouvoir vivre pleinement sa vie.

Formée à l‘École Yoga & Ayurveda Health (YHA Dilbeek, Belgique), je peux t’aider à retrouver ton équilibre et te reconnecter à ta vraie nature !

Ce que tu vas découvrir sur le site Sauve Ton Corps :

Ayurvéda méditation devant un ciel étoilé

L’ Ayurvéda pour les débutants

Je partage avec toi les grands principes de base de l’Ayurvéda, ses origines et sa philosophie. Je te présenterai également bientôt les meilleurs livres sur l’Ayurvéda.


cuisine ayurvédique

La cuisine ayurvédique

Que l’on soit végétarien ou pas, que l’on aime les épices ou pas, nous pouvons tous profiter des bienfaits de la cuisine ayurvédique, au quotidien ou en cures détox saisonnières ! Je te présente ses grands principes et des recettes ayurvédiques végétariennes.


Lait d'or ayurvédique

Les routines de l’Ayurvéda (rubrique à venir bientôt)

Nettoyages du nez et de la bouche, brossage à sec, hydratation à l’huile, massages, yoga, tisanes, exercices de respiration, méditation, mantras, nature,… Autant d’outils précieux de l’Ayurvéda pour te reconnecter à toi et retrouver ton équilibre.


Ayurvéda Femme utilisant un mortier à épices

Le suivi ayurvédique

Que tu veuilles manger mieux, ou devenir végétarien, apprendre à utiliser les épices, te faire des tisanes sur-mesure selon tes doshas, soigner des problèmes digestifs, calmer des menstruations douloureuses, te sevrer du sucre, améliorer ton sommeil…

Je te propose :

  • un suivi ayurvédique personnalisé avec des consultations en présence sur Troyes (France) ou en ligne.
  • des ateliers de cuisine : utilisation des épices, conception de tisanes maison spécifiques à ton profil ayurvédique.
  • et bientôt, des ateliers en lignes, webinaires et ebooks !
JE PRENDS RDV

Note : 5 sur 5.

« Nous avons découvert les épices »

Mon compagnon et moi, nous suivons un régime. Afin de ne pas se lasser de notre nouveau mode d’alimentation, nous avons fait appel à Jennifer. Elle nous a apporté des conseils notamment sur l’utilisation d’épices dans nos préparations tout en prenant en compte nos différents profils ayurvédiques. Après plusieurs jours d’utilisation de ces épices, nos plats semblent plus appétissants et nous commençons à sentir les bienfaits sur notre corps. Nous sommes contents d’avoir découvert l’Ayurvéda avec Jennifer.

Céline A., Troyes

Note : 5 sur 5.

« Jenny m’a sevré du sucre »

Je mangeais trop de bonbons, trop de barres chocolatées… Je buvais des sodas en cannettes toute la journée. Mon médecin m’a alerté sur une glycémie à jeun trop élevée. J’ai également trop de ventre. J’ai donc décidé de me mettre à la muscu et d’arrêter le sucre. Les 8 semaines de sevrage que m’a proposées Jenny, je n’y croyais pas… Je pensais devenir dingue ! Et en fait, grâce à des compléments alimentaires et au suivi ayurvédique de Jenny, j’y suis arrivé. Aujourd’hui, je ne bois que de l’eau et je mange 2 fruits par jour, et un ou deux desserts maximum le weekend. Vraiment, je me sens libéré !

Matthieu R, Lille

Note : 4.5 sur 5.

« Un vrai temps d’écoute »

La consultation ayurvédique a duré une heure : c’est bien plus long que le temps que m’accorde habituellement mon médecin ! Certes, la médecine est indispensable la plupart du temps, mais pour les petits désagréments digestifs que je traine depuis plusieurs années (constipation), l’Ayurvéda m’a beaucoup aidée.

Catherine D., Reims

Mon blog sur l’Ayurvéda :

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