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L’Ayurvéda, la mère de toutes les médecines

Un mode de vie quotidien juste et équilibré doit pouvoir nourrir tes 3 corps à la fois (physique, mental et spirituel) !

Pourquoi ai-je choisi l’Ayurvéda ?

Je m’appelle Jennifer. J’ai dépassé les 40 ans et je suis maman de deux enfants en pleine forme qui me demandent beaucoup d’énergie !

J’ai atteint il y a peu un moment charnière dans ma vie : j’étais en surpoids, fatiguée, stressée, plutôt désagréable exécrable avec mon entourage….

J’ai toujours été convaincue que la santé était une affaire avant tout individuelle : plutôt que d’attendre tout de mon médecin, il me fallait, avec beaucoup d’observation et de bienveillance, apprendre à mieux me connaître et à m’écouter.

Quand j’ai découvert l’Ayurvéda en 2011, ce fut donc pour moi une évidence : l’Ayurvéda, mère de la Médecine Traditionnelle chinoise, de la Naturopathie et de nombreuses autres disciplines holistiques, allait m’aider à changer de mode de vie pour retrouver mon équilibre physique et mental.

C’est quoi au juste l’Ayurveda ?

L’Ayurvéda n’est pas une religion : c’est une médecine holistique née il y a cinq mille ans en Inde. Elle est donc compatible avec toutes les pratiques religieuses ! C’est l’hindouisme, apparu bien après l’Ayurvéda, qui est une religion polythéiste très pratiquée en Inde et que l’on peut confondre à tort avec l’Ayurvéda.

Ayu” est un mot sanskrit qui signifie “vie” ou “vivre au quotidien”

“veda” signifie “savoir”.

L’Ayurvéda est donc l’ensemble des règles à adopter dans son mode de vie, au quotidien, pour optimiser sa santé physique et mentale, et ainsi pouvoir vivre pleinement sa vie.

L’Ayurvéda met en avant la santé du corps dans un but avant tout SPIRITUEL : vivre pleinement sa vie, être en bonne forme physique et mentale pour être disponible et apte à aider autrui, et pour pouvoir méditer et s’ouvrir à Dieu et à Sa Création.

main d'une statue de bouddha

Que m’a apporté l’Ayurvéda ?

Grâce à l’Ayurvéda, ma vie a changé.

Après une opération chirurgicale du cœur en septembre 2020, mes problèmes intestinaux (candidose, constipation, gaz, douleurs intestinales au point de me réveiller la nuit…) étaient devenus si insupportables que j’ai décidé de me donner vraiment les moyens de me soigner.

J’ai alors fait appel à l’aide d’un médecin Ayurvédique, en Inde, que j’ai consulté deux fois par mois pendant 6 mois, puis une fois par mois pendant 6 mois. Mon suivi ayurvédique aura duré un an.

Ce suivi ayurvédique a dépassé mes espérances…. Non seulement l’Ayurvéda a soigné ces désordres digestifs qui me faisaient terriblement souffrir, mais en outre, « en bonus » (inattendu), cette médecine a également fait disparaitre mon syndrome prémenstruel (douleurs aux ovaires, troubles de l’humeur, fatigue intense).

Enfin, j’ai retrouvé la forme et la douceur de ma vraie personnalité (mes doshas Kapha et Pitta se sont ré-équilibrés).

Comment se passe un suivi ayurvédique ?

En Ayurvéda, on traite souvent les déséquilibres les uns après les autres, par ordre de priorité. Le plus important, c’est d’y aller progressivement et avec bienveillance.

Suivant tes besoins, le praticien/médecin pourra par exemple :

  • t’aider à retrouver l’équilibre physique et mental en adaptant ton mode de vie optimisé pour ton profil (« dosha ») : alimentation, sommeil, sport, rythme de vie, hygiène, beauté, méditation...
  • t’accompagner pour ré-équilibrer ton alimentation : une alimentation plus digeste pour toi, dans le but de mincir, ou prendre du poids, ou même devenir végétarien(ne) sans risque de faire des carences…
  • te faire découvrir les bienfaits des épices et des plantes aromatiques & médicinales : agrémenter ta cuisine avec des épices indiennes mais aussi avec des plantes de ton pays, et t’apprendre à te composer des plats et des tisanes adaptées à ton profil et contre les petits maux du quotidien.
  • t’aider à prendre soin de ton corps au naturel : des soins beauté 100% naturels le plus souvent à base d’aliments, aussi bons pour ta peau et tes cheveux que pour ton estomac !

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