Interpréter le résultat d’un test de doshas

Sur ma page « Es-tu Vata, Pitta ou Kapha », je t’ai présenté les doshas et je t’ai expliqué pourquoi il était utile de connaître son (ou ses) dosha(s) dominants. Je t’ai également proposé 4 tests de doshas à trouver sur le web pour découvrir ta combinaison doshique. Maintenant je vais t’aider à interpréter le résultat que tu as obtenu à ce test de doshas.

Sommaire de cet article :

Les 7 différents résultats d’un test de doshas

Le plus souvent, nous avons un dosha dominant (score bien démarqué des 2 autres doshas), mais parfois, nous avons 2 doshas au même score, ou encore plus rare, les 3 doshas au même score !

Tu peux voir les 7 différents profils doshiques existants sur le schéma ci-dessous :

Les 3 doshas Vata, Pitta et Kapha et les 7 profils ayurvédiques

Les cas « faciles » : 1 seul dosha dominant

Dans les livres ou dans les blogs sur l’Ayurvéda, on trouve très souvent la description de chacun des 3 doshas Vata, Pitta et Kapha.

La description de ton dosha dominant est très utile car elle te permet de mieux connaître tes points forts et tes points faibles sur les plans physiques et mentaux. Elle recense aussi les facteurs qui peuvent aggraver ton dosha dominant, et les maladies fréquentes que tu es plus susceptible de développer.

Si tu as un dosha qui se détache nettement des deux autres au test, tu peux donc te lancer dès à présent dans la toute première étape de la pratique ayurvédique : observer en continu l’évolution de ton dosha dominant, et adapter ton hygiène de vie et ton alimentation dès que tu détectes des signes d’aggravation (ce qui peut arriver pendant la saison correspondant à ce dosha par exemple). C’est donc un bon moyen de veiller sur ta santé en mode préventif.

–> Tu peux lire dès à présent sur mon blog la fiche relative à ton dosha dominant :

  • Fiche sur le dosha Pitta
  • Fiche sur le dosha Vata (à venir prochainement)
  • Fiche sur le dosha Kapha (à venir prochainement)

Les autres cas : 2 ou 3 doshas en mêmes proportions

Les profils mixtes Vata/Pitta, Vata/Kapha et Pitta/Kapha ne sont pas rares… Pourtant, si tu as un profil doshique mixte, tu peux se sentir perdu(e) : en effet, que faire des recommandations de l’Ayurvéda pour chaque dosha quand on possède plusieurs doshas en mêmes proportions ?

Les doshas fonctionnant par opposition, que penser par exemple du profil mixte Vata/Kapha, que tout semble opposer ?

Ces cas deviennent difficiles à comprendre pour les débutants : c’est là qu’il devient nécessaire de consulter un praticien ayurvédique pour faire la part des caractéristiques physiques et mentales que tu présentes réellement dans chaque dosha.

C’est aussi en t’observant, en lisant et en t’imprégnant des caractéristiques de chaque dosha, que tu comprendras peu-à-peu comment fonctionne ton profil mixte : à toi de voir quels sont les aliments qui te conviennent, la force de ta digestion, les maux qui sont les plus fréquents chez toi…

Si tu ne sais pas par quoi commencer, je te recommande de visionner ces vidéos très bien faites de Natalia Apvril :

Cela va te permettre d’y voir plus clair.

Prakriti et Vikriti : des notions importantes à comprendre

Test doshas pakriti ou vikriti

Le résultat que tu as obtenu au test te donne une vision de ton (ou tes) dosha(s) dominant(s) actuellement : c’est ce qu’on appelle ton vikriti (parfois appelé « vikruti »).

Tu viens donc de déterminer ton vikriti (assez grossièrement cependant : pour un vikriti plus précis, indispensable en cas de maladie, il te faudra consulter un praticien).

Mais tu as peut-être aussi entendu parler du « prakriti » : quelle est la différence ?

Ces deux notions un peu complexes peuvent semer la confusion dans l’esprit des gens qui débutent en Ayurvéda.

Ton prakriti : ta constitution de naissance

A la naissance, nous héritons d’une combinaison unique des trois doshas : c’est ce qu’on appelle notre « prakriti », (appelé parfois aussi « prakruti »).

Le prakriti est notre constitution de naissance et correspond donc à notre état d’équilibre : c’est notre vraie nature, la personne que nous sommes « programmé » à être.

Ton vikriti : ta constitution actuelle, modifiée par ton existence

Le vikriti, lui, est la modification continue de notre pakriti durant toute notre existence :

  • par tous les événements extérieurs : climat, saisons, stress, pollution, aléas de la vie, infections, virus,…
  • par nos émotions et notre façon de les gérer
  • par notre hygiène de vie
  • par notre évolution psychique et spirituelle
  • par notre âge

C’est pour cela que ton résultat au test de dosha n’est pas « à graver dans le marbre » : il évoluera certainement au fil du temps.  C’est pourquoi ce test est à refaire régulièrement pour savoir comment ta santé évolue au fil des saisons, des événements importants que tu vis, et des années qui passent.

Un test de doshas te suffit-il pour te soigner ?

Se soigner avec l'ayurveda avec un test de doshas

Plus ton vikriti se rapproche de ton pakriti, plus tu es à ton état d’équilibre.

C’est malheureusement de plus en plus rare aujourd’hui en Occident, à cause du monde polluant et stressant dans lequel nous vivons…

Mais attention : les tests de doshas ne suffisent pas pour te soigner car les déséquilibres de doshas ne sont pas les seules causes des maladies…

Un test de doshas ne sert qu’à te donner une idée générale de ta constitution, de tes caractéristiques physiques et mentales, et des orientations générales pour préserver ta santé : il est suffisant en préventif, mais jamais en curatif !

La consultation ayurvédique va bien plus loin qu’un test de doshas

Le praticien ayurvédique va détecter précisément ton (ou tes) dosha(s) dominant(s) au moment de la consultation, grâce à divers outils de diagnostique (pouls, examen de la langue, des yeux, du visage, des mains, des dents, etc.).

Puis, sur la base d’un entretien long et poussé, il va recenser :

  • les changements physiques et mentaux que tu ressens depuis quelques temps
  • tes symptômes et désordres divers (problèmes de sommeil, d’élocution, de concentration, troubles de l’humeur, allergies, intolérances, problèmes de peau, de cheveux, etc)
  • tes problèmes digestifs (gaz, ballonnements, diarrhées, RGO, etc)
  • tout ce qui dans ton alimentation et ton mode de vie te cause du mal.

Le praticien ayurvédique va alors comprendre si ton état général est uniquement dû à une accumulation de toxines dans ton organisme (« ama »), et/ou si tu as un excès de dosha.

Pour les symptômes persistants et chroniques :

Si les inconforts et dérèglements que tu vis sont persistants depuis plusieurs années, il sera alors indispensable pour te soigner efficacement et durablement de déterminer ton profil de naissance : ton pakriti. En effet, en connaissant ton dosha dominant de naissance, le praticien ayurvédique saura si c’est ton dosha dominant qui s’est aggravé.

Le suivi ayurvédique sera alors plus long (3 mois à 1 an) : en effet, un dosha dominant de naissance aggravé est plus long à ré-équlibrer.

Si tu désires être coaché(e) pour adapter ton hygiène de vie ton état doshique et retrouver ta pleine forme physique et mentale, contacte-moi : je te propose un suivi à distance par Skype ou par téléphone.

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