Catégorie : RETROUVER SON EQUILIBRE GRÂCE À L’AYURVEDA

mon défi pour changer

L’ayurveda : la sagesse du corps et de la Nature

Retrouver l’équilibre en écoutant son corps

La grande nouveauté pour moi, c’est de m’écouter pour ne plus me faire du mal (régime qui m’affame, programme sportif qui m’épuise).

J’ai décidé de renoncer aux diktats de la mode pour être plus à l’écoute de mon corps, écouter mes sensations et vivre ainsi de manière plus juste, plus équilibrée.

Lâcher prise…

Les conseils holistiques d’Hanitra

Hanitra est professeur de yoga et esthéticienne holistique (Aux Sources du Bien-Être).

Sa méthode est basée sur la bienveillance, la patience (eh oui, on ne change pas des années de mauvaises habitudes en quelques semaines…) et l’écoute de soi (avec notamment la pratique de la pleine conscience).

Voici la vidéo de présentation d’Hanitra.

Ma formation en Ayurveda

J’avais déjà décidé de changer complètement de paradigme dans le domaine de la santé et de l’alimentation en 2010, à l’âge de 33 ans.

En effet, j’avais perdu ma mère d’une maladie auto-immune quelques années auparavant. Sa maladie m’avait fait prendre conscience que les médecines occidentales sont loin de comprendre l’équilibre fragile et global de la santé : la chimiothérapie et les nombreuses hospitalisations avait profondément fatigué ma mère et miné son moral, alors que sa maladie était le signal que son corps avait besoin de plus de légèreté, de joie et de Nature…

J’avais alors débuté une formation à l’école « Yoga & Ayurveda Health » à Dilbeek, en Belgique. Son fondateur, John Marchand, est le disciple direct du célèbre médecin ayurvédique Shri Harish Johari, qui a réussi l’exploit vulgariser les principes de l’Ayurvéda auprès des  Occidentaux.

Toi aussi tu veux suivre ce chemin ?

Si tu veux suivre ce défi avec moi, c’est très simple :
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– enfin, si tu veux appliquer les conseils mensuels d’Hanitra pour changer en même temps que moi, tu pourras bientôt suivre ses formations en lignes, dont je placerai les liens sous les vidéos.

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Take care
Jenny