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Nutrition et hygiène de vie ayurvédique

Troyes (10) – FRANCE.

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🌱Matriarca recutita Ou camomille matricaire ~~~

🌱Matriarca recutita
Ou camomille matricaire
~~~~~
On arrive à la fin de la récolte. Cette plante est sattvique : cela signifie qu’elle nous apporte de la joie, de la légèreté et nous rend heureux.
~~~~~
Refroidissante et séchante, elle est parfaite pour les personnes de dosha Pitta dominant !
~~~~~
On peut même dire qu’elle convient à tous les doshas quand elle est bue en été, par forte chaleur.
~~~~~
Ma tisane estivale favorite : pour une tasse d’eau bouillante ▶️ 1 cc de fleurs de camomille + 1 cc de fleurs de tilleul + 1/4 cc de réglisse.
~~~~~
Le résulta est tellement rafraîchissant que même à température ambiante on dirait qu’elle sort du réfrigérateur !
~~~~~
Concernant les autres effets de la camomille, le plus notable est le soulagement des crampes intestinales.
~~~~~~
Enfin, la camomille est très facile à semer dans son jardin ou dans une jardinière au balcon. N’hésitez pas à en cultiver pour avoir de bonnes tisanes toutes fraîches !
~~~~~
#ayurveda #ayurvedalifestyle #ayurvedafood #ayurvedique #yogafrance #phytotherapie #naturopathie #herboriste #tisanes #plantes

<img src="https://sauvetoncorps.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="🌱Matriarca recutita Ou camomille matricaire ~~~~~ On arrive à la fin de la récolte. Cette plante est sattvique : cela signifie qu’elle nous apporte de la joie, de la légèreté et nous rend heureux. ~~~~~ Refroidissante et séchante, elle est parfaite pour les personnes de dosha Pitta dominant ! ~~~~~ On peut même dire qu’elle convient à tous les doshas quand elle est bue en été, par forte chaleur. ~~~~~ Ma tisane estivale favorite : pour une tasse d’eau bouillante ▶️ 1 cc de fleurs de camomille + 1 cc de fleurs de tilleul + 1/4 cc de réglisse. ~~~~~ Le résulta est tellement rafraîchissant que même à température ambiante on dirait qu’elle sort du réfrigérateur ! ~~~~~ Concernant les autres effets de la camomille, le plus notable est le soulagement des crampes intestinales. ~~~~~~ Enfin, la camomille est très facile à semer dans son jardin ou dans une jardinière au balcon. N’hésitez pas à en cultiver pour avoir de bonnes tisanes toutes fraîches ! ~~~~~ #ayurveda #ayurvedalifestyle #ayurvedafood #ayurvedique #yogafrance #phytotherapie #naturopathie #herboriste #tisanes #plantes">

🙏🏻 Marcher dans la nature 🌳 ~~~~~ Je suis

🙏🏻 Marcher dans la nature 🌳
~~~~~
Je suis Pitta. En bonne Pitta j’ai toujours eu la fâcheuse tendance de toujours fixer un objectif à chacune de mes actions :
- marcher pour me dépenser
- lire pour apprendre
- discuter pour échanger des informations
- peindre ou dessiner pour réaliser une œuvre d’art (🤣)
- manger pour ma santé
- etc.
Le laisser-aller, le lâcher-prise, l’improvisation et la non-performance sont très difficiles pour les Pitta.
~~~~~
Je marche quotidiennement 6 km depuis qu’on m’a découvert une malformation cardiaque et que les autres sports me sont interdits. Avant, je faisais du sport de manière intensive et irrégulière.
~~~~~
Désormais, je marche une heure par jour, à mon rythme, en profitant du paysage, en écoutant les oiseaux, en prenant le soleil (aux heures fraîches du matin), en sentant les plantes sauvages qui se succèdent au fil des semaines.
~~~~~
Cela fait maintenant trois mois que je fonctionne ainsi, et c’est l’un des changements les plus profonds que l’Ayurveda a apporté à ma vie :
- je renforce mon agni (ma force vitale)
- je soigne mes troubles digestifs
- je renforce mon coeur
- j’oxygene mon corps
~~~~~
Tout cela en pleine conscience, sans rechercher la performance. Fini les bracelets connectés, Fitbit, Garmin et autres... La technologie nous vole notre légèreté.
~~~~~
Et toi ? Parviens-tu à allier activité physique et lâcher prise ? Qu’est-ce qui te ressource le plus finalement ?
~~~~~
#yogafrance #ayurveda #ayurvedique #slowlife #zenattitude #ayurvédique

<img src="https://sauvetoncorps.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="🙏🏻 Marcher dans la nature 🌳 ~~~~~ Je suis Pitta. En bonne Pitta j’ai toujours eu la fâcheuse tendance de toujours fixer un objectif à chacune de mes actions : - marcher pour me dépenser - lire pour apprendre - discuter pour échanger des informations - peindre ou dessiner pour réaliser une œuvre d’art (🤣) - manger pour ma santé - etc. Le laisser-aller, le lâcher-prise, l’improvisation et la non-performance sont très difficiles pour les Pitta. ~~~~~ Je marche quotidiennement 6 km depuis qu’on m’a découvert une malformation cardiaque et que les autres sports me sont interdits. Avant, je faisais du sport de manière intensive et irrégulière. ~~~~~ Désormais, je marche une heure par jour, à mon rythme, en profitant du paysage, en écoutant les oiseaux, en prenant le soleil (aux heures fraîches du matin), en sentant les plantes sauvages qui se succèdent au fil des semaines. ~~~~~ Cela fait maintenant trois mois que je fonctionne ainsi, et c’est l’un des changements les plus profonds que l’Ayurveda a apporté à ma vie : - je renforce mon agni (ma force vitale) - je soigne mes troubles digestifs - je renforce mon coeur - j’oxygene mon corps ~~~~~ Tout cela en pleine conscience, sans rechercher la performance. Fini les bracelets connectés, Fitbit, Garmin et autres... La technologie nous vole notre légèreté. ~~~~~ Et toi ? Parviens-tu à allier activité physique et lâcher prise ? Qu’est-ce qui te ressource le plus finalement ? ~~~~~ #yogafrance #ayurveda #ayurvedique #slowlife #zenattitude #ayurvédique">

✨ Connais-tu ton (ou tes) "dosha(s)" dominants ?

✨ Connais-tu ton (ou tes) "dosha(s)" dominants ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*****⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
L'Ayurvéda définit trois grands ensembles de caractéristiques physiques, mentales et spirituelles qu'on appelle "doshas".⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*****⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 Il existe 3 doshas : Vata, Pitta et Kapha.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 Chaque individus reçoit un pourcentage différent de chaque dosha à la naissance, puis cette répartition change au fil des ans à cause de l'âge, du vécu et de l'environnement de la personne.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 Quand tes doshas sont déséquilibrés, la maladie (bénigne ou pas) s'installe, d'abord sans symptômes, puis avec symptômes...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 Le praticien ayurvédique peut donc intervenir en prévention (avant l'apparition des symptômes) ou en curation (quand la maladie se fait connaitre) : après une analyse de l'état de tes doshas, il va te prescrire un régime alimentaire, un mode de vie et parfois des remèdes ayurvédiques (toujours naturels) pour ré-équilibrer ton (ou tes) dosha(s) aggravé(s).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*****⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Connaître ses doshas te permettra en outre de mieux comprendre ton mode de fonctionnement physique et mental : ton transit, ta facilité à prendre ou à perdre du poids, ton sommeil, les aliments que tu digères mal, les activités qui te font du bien, tes émotions les plus fréquentes, tes envies,...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*****⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 J'ai sélectionné pour toi 4 tests gratuits à découvrir sur le web pour découvrir ton profil ayurvédique. Retrouve le lien de mon article dans mon Linktree, dans ma bio.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*****⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ayurvéda #ayurveda #ayurvédique #yoga #yogafrance #doshas #vata #pitta #kapha #naturo #naturopathie #medecinesdouces #phytothérapie #plantesmedicinales #santenaturelle #beautenaturelle

<img src="https://sauvetoncorps.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="✨ Connais-tu ton (ou tes) "dosha(s)" dominants ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *****⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ L'Ayurvéda définit trois grands ensembles de caractéristiques physiques, mentales et spirituelles qu'on appelle "doshas".⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *****⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Il existe 3 doshas : Vata, Pitta et Kapha.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Chaque individus reçoit un pourcentage différent de chaque dosha à la naissance, puis cette répartition change au fil des ans à cause de l'âge, du vécu et de l'environnement de la personne.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Quand tes doshas sont déséquilibrés, la maladie (bénigne ou pas) s'installe, d'abord sans symptômes, puis avec symptômes...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Le praticien ayurvédique peut donc intervenir en prévention (avant l'apparition des symptômes) ou en curation (quand la maladie se fait connaitre) : après une analyse de l'état de tes doshas, il va te prescrire un régime alimentaire, un mode de vie et parfois des remèdes ayurvédiques (toujours naturels) pour ré-équilibrer ton (ou tes) dosha(s) aggravé(s).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *****⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Connaître ses doshas te permettra en outre de mieux comprendre ton mode de fonctionnement physique et mental : ton transit, ta facilité à prendre ou à perdre du poids, ton sommeil, les aliments que tu digères mal, les activités qui te font du bien, tes émotions les plus fréquentes, tes envies,...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *****⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 J'ai sélectionné pour toi 4 tests gratuits à découvrir sur le web pour découvrir ton profil ayurvédique. Retrouve le lien de mon article dans mon Linktree, dans ma bio.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *****⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ayurvéda #ayurveda #ayurvédique #yoga #yogafrance #doshas #vata #pitta #kapha #naturo #naturopathie #medecinesdouces #phytothérapie #plantesmedicinales #santenaturelle #beautenaturelle">

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