Es-tu plus Vata, Pitta ou Kapha ?

A la fin de cet article je vais te proposer les 4 meilleurs tests gratuits que j’ai trouvés sur le web pour savoir lequel des doshas Vata, Pitta, Kapha domine le plus dans ton profil ayurvédique. Cependant, avant de te lancer dans un test, il te faut comprendre quelques notions de bases sur les doshas.

Sommaire :

C’est quoi les « doshas » ?

Selon l’Ayurveda, nous sommes tous différents : chaque individu sur Terre est la combinaison unique de 3 humeurs appelées « doshas » (Vata, Pitta, Kapha). Les doshas gouvernent toutes les fonctions du corps (biologiques, physiologiques, physiopathologiques), ainsi que les grandes tendances du mental de l’individu.

Les trois doshas : Vata, Pitta, Kapha

Les trois doshas vata, pitta et kapha et les 5 éléments en Ayurvéda
Les doshas découlent des 5 éléments

Vata : le dosha formé d’AIR et d’ÉTHER

Vata est est lié au catabolisme (mouvement, destruction) : il gouverne la respiration, les mouvements des muscles, des tissus et du coeur, les fonctions sensorielles, les mouvements d’excrétion, les sécrétions et même les impulsions des cellules nerveuses.

Sur le plan psychique, Vata gouverne la gaieté et la créativité, mais aussi les émotions négatives comme la peur et l’anxiété.

Pitta : le dosha formé de FEU et d’EAU

Pitta est lié au « feu », c’est-à-dire au métabolisme : il gouverne la digestion et l’absorption des nutriments, la température corporelle, la perception, la faim, la soif, l’éclat des yeux et de la peau.

Sur le plan psychique, quand Pitta est équilibré, il en découle une intelligence et une compréhension aiguës. Déséquilibré, il amènera de la colère, de la haine, de la jalousie ou de la perversion.

Kapha : le dosha formé d’EAU et de TERRE

Kapha gouverne tout ce qui construit et agrège, c’est-à-dire l’anabolisme : la lubrification, la construction et la résistance des tissus, l’énergie, l’endurance, l’immunité, la guérison/reconstruction.

Sur le plan psychique, Kapha est le dosha de la stabilité, du calme, de l’amour, de la tolérance et d’une grande mémoire. En excès, il provoque l’avidité, l’attachement, la possessivité et l’envie.

Les 7 profils ayurvédiques

Vu que nous pouvons avoir chacun un pourcentage différent de chaque dosha en nous, on peut constater qu’il existe 7 types de constitutions ayurvédiques : Vata, Pitta, Kapha, Vata/Pitta, Vata/Kapha, Pitta/Kapha et tridoshique Vata/Pitta/Kapha.

A quoi cela sert-il de connaître ses doshas ?

Normalement, si nous étions bien à l’écoute de notre corps, et si notre organisme n’était pas trop « encrassé » (plein de toxines), nous n’aurions pas besoin de connaître nos doshas pour faire nos choix de vie.

Tout comme les animaux sauvages, nous serions naturellement attirés par les choses bonnes pour nous et repoussés par ce qui nous empoisonne !

Cependant, dans ce monde actuel stressant et pollué, nous ne savons plus écouter les signaux qu’envoie notre corps : l’Ayurvéda nous aide donc à redécouvrir ce qui est bon et ce qui est mauvais pour chacun de nous.

C’est pour cela que les conseillers, praticiens et médecins ayurvédiques accompagnent si précisément chaque individu : contrairement à la médecine occidentale dite « allopathique », l’Ayurveda considère qu’il n’existe pas de régime ou de traitement « miracle » qui convienne à tout-le-monde !

L’alimentation, les remèdes, les tisanes, les épices, le rythme de vie, les activités physiques, les exercices de yoga, les métiers exercés… Tout devrait être personnalisé, choisi différemment pour chaque individu.

C’est au praticien ayurvédique, par son diagnostic, de déceler la combinaison de doshas de son patient et de lui proposer une nouvelle routine de vie (ou un traitement en cas de maladie) sur mesure.

main pour pouls diagnostic ayurvédique vata pitta kapha
Prise du pouls pour le diagnostic ayurvédique

Comment connaître ses doshas ?

Les praticiens ayurvédiques déterminent les proportions de doshas chez leur patient à l’aide de trois principaux outils de diagnostic :

  • une première appréciation générale de l’état physique de la personne (cheveux, yeux, peau, corpulence, lèvres, ongles des mains)
  • un test avec des questions sur l’état physique et émotionnel de la personne, ses comportements habituels
  • l’examen des pouls (en Ayurvéda il y a 3 pouls à prendre)

Rm : En cas de maladie, le praticien ayurvédique sera également susceptible d’examiner la langue, l’iris, l’urine du patient pour évaluer l’importance des troubles qui se sont installés dans l’organisme.

Néanmoins, la bonne nouvelle, c’est que tu peux déjà avoir un aperçu général de ta constitution doshique grâce à des tests que tu peux facilement trouver sur Internet ou dans les livres.

Ces tests suffisent pour des personnes en bonne santé qui veulent juste adopter une meilleure hygiène de vie, plus proche de leurs besoins (dans une démarche préventive).

Les meilleurs tests pour déterminer ses doshas :

Pour toi, je me suis amusée à tester plusieurs tests trouvés sur le web :).

Remarques importantes avant de te lancer :

  • normalement, dans un bon test sur les doshas, tu devrais pouvoir cocher plusieurs réponses à la même question si tu te reconnais dans plusieurs descriptions.
  • réponds spontanément, et si tu hésites, imagines-toi comment vos proches te perçoivent.

Test 1 : un test en pdf à télécharger

Un test sérieux de l’ayurvédiste Atreya Smith à remplir à la main sur le site ayurveda-france.org

Mon résultat : 63% Pitta / 26% Vata / 11% Kapha

Test 2 : un excellent test en ligne

Test à faire en ligne, ultra compet, résultats immédiats contre ton adresse mail sur le site yogsansara.com

résultat test doshas Vata, Pitta, Kapha
mon résultat, très similaire au résultat du test précédent 🙂

Test 3 : le test en ligne d’Ayurvana

Test à faire en ligne sur la boutique Ayurvana. Celui-ci m’a moins convaincue : il y a beaucoup moins de questions, le profil qui en résulte semble moins précis… D’ailleurs mes 20% de Vata ont quasiment disparu… Et on ne sait même pas si les chiffres sont des points ou des pourcentages.

Mon résultat : 20 Pitta / 2 Vata / 4 Kapha

Test 4 : le célèbre test de Deepak Chopra

Pour ceux qui lisent aisément l’anglais, voici un document word du test de Deepak Chopra. J’avoue, celui-ci je n’ai pas eu le courage de le faire…

Vata, Pitta ou Kapha dominant : et alors ?

Voilà, tu as tous les outils pour avoir une idée générale de ton profil ayurvédique et en savoir un peu plus sur toi-même.

Si tu veux en savoir plus sur les caractéristiques de tes doshas dominants, et surtout, savoir quoi faire pour ré-équilibrer un excès de dosha éventuel, je t’invite à lire mon article : « Comment interpréter le résultat d’un test sur les doshas ? ».

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